KAJ JE ČLOVEŠKI MIKROBIOM IN ZAKAJ JE POMEMBNO, DA JE V RAVNOVESJU?

Če ste kdaj začutili "metuljčke" v trebuhu hkrati z nenadnim vznemirjenjem ali celo rahlo živčnostjo, potem ste izkusili povezavo črevesje-možgani v polnem teku. Ne glede na to, ali se počutimo navdušeni, zaskrbljeni, žalostni ali jezni, lahko vsa ta čustva sprožijo...

Preberi več

KLJUČ DO ZDRAVEGA ŽIVLJENJA – AMINOKISLINE IN BELJAKOVINE ZA OPTIMALNO ZDRAVJE

Ko slišite besedo aminokisline, verjetno pomislite na periodni sistem iz srednješolskega razreda kemije (v vsej njegovi zmedi) ali, če ste navdušeni obiskovalec telovadnice, bi verjetno razumeli to kot nujno potrebno hranilo po vadbi . Kakorkoli že, spodaj smo za vas...

Preberi več

ZDRAVA PREHRANA – Kaj je to?

Morda se sliši absurdno vprašanje kaj je zdrava prehrana, sploh ker se v zadnjih letih veliko piše in govori o tem, vendar se jaz kot športni in prehranski strokovnjak še vedno dnevno srečujem s to tematiko. Kaj je dobro zame? Kaj naj pojem, da bom lahko shujšal/a?...

Preberi več