Ta rastlinski puding, bogat z beljakovinami, je poln naravnih sestavin. Z uporabo mletih chia semen dobite čudovito konsistenco moussa. Se že cedijo sline!

Hranilna vrednost:

2 porciji

Kalorije: 197 kcal
Beljakovine: 9g
Ogljikovi hidrati: 15,6g
Maščoba: 11g

Sestavine:

• 2 žlici mletih chia semen

• 3 žlice navadnega jogurta brez mleka

• 4 žlice mleka po izbiri

• 1 žlica CLEAN LEAN PROTEIN Čokolada

• 1 žlica javorjevega sirupa ali agave

• 1 žlička 100% kakava

• 1 zvrhana žlica gladkega arašidovega masla

• ½ žličke vanilijevega ekstrakta

**Neobvezni dodatki**

• Gladko arašidovo maslo

• Kakavova zrnca

• Sveže maline

Priprava: Zmešajte vse sestavine v skledi. Prelijte v dva majhna kozarca in pustite, da se zgosti v hladilniku 10 – 15 minut. Prelijte z dodatnimi prelivi in uživajte!

Link do sestavin v tem receptu:

https://www.thektrain.com/nuzest/clean-lean-protein-rich-chocolate/